-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alenalan

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2011
Записей: 777
Комментариев: 2136
Написано: 3129

Зачем нам пить воду?

Вторник, 22 Июля 2014 г. 13:57 + в цитатник

вода (700x437, 53Kb)Вода - источник жизни для всего живого, в том числе и для организма человека. Вода – это жидкость без цвета и запаха, которая не содержит никаких калорий. Как известно, без воды человек не может прожить и недели.  Для чего нам нужна вода и какую воду лучше употреблять?  

 

Вода необходима для:

  • сердечно-сосудистой системы. Недостаток воды в организме приводит к тромбообразованию и способствуют развитию инфаркта или инсульта;
  • мозга.75% мозга состоит из воды, вода нужна для спинномозговой жидкости,  защищает его от ударов;
  • кожи – недостаток воды приводит к сухости кожи и образованию морщин;
  • почек – дефицит воды может стать причиной образования камней в почках;
  • кишечника – возникает запор;
  • мочевого пузыря – недостаток воды  может привести к циститу и раку мочевого пузыря.

Дефицит воды в организме увеличивает риск развития рака.

Вода помогает при стрессе

При стрессе человек теряет гораздо больше влаги, чем в спокойном состоянии: это учащение дыхания и повышенное потоотделение.

Вода нужна для борьбы с ожирением

Если перед едой выпить 2 стакана чистой воды, калорийность ее – 0 ккал, и  употреблять продукты богатые пищевыми волокнами,  то ощущение сытости останется надолго, и человек не наберет при этом лишний вес.

Вода спасает от инфекции

При помощи воды в организме слизистые органов дыхания хорошо увлажнены и способны бороться с инфекцией.

Сколько нужно выпить чистой воды в сутки

Пейте не менее 2-х литров простой воды в день. В жару пейте не менее 3-х литров воды в день. Важно употребление только чистой воды! Важно: первый стакан выпивать нужно сразу после пробуждения, а последний за 1,5 часа до сна.

Какую воду лучше выбирать?

butil1 (152x280, 11Kb)Самой безопасной считается бутилированная вода, так как она соответствует государственным стандартам, гигиеническим требованиям к питьевой воде, помещена в гигиенический контейнер и продается для потребления человеком. В родниковой же воде могут содержаться опасные вирусы и бактерии. Бутилированную воду можно пить без ограничений, в отличии от минеральной. Хранить кипяченую воду можно не более 12 часов вдали от источников тепла не в пластиковой посуде.

Часто в общественных местах, на работе используются  кулеры для воды. Это очень удобно и безопасно, особенно, если вы не уверены в качестве водопроводной воды. В домах, не оборудованных водопроводом, дача например, это позволяет пить чистую воду, особенно, если в доме маленькие дети. Заказать кулер можно в компании "Диво"http://www.vdivo.ru/priceoborudovania/ любой модификации: с подогревом и без него, напольный или настольный, а также воду для кулера детскую и высшей категории.

Желаю всем быть здоровыми и пить только чистую воду!

 

Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям



Любовь_Чужая   обратиться по имени Вторник, 29 Июля 2014 г. 00:16 (ссылка)
Благодарю !!! И Вам здоровья я желаю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку